太極 基本 搜尋引擎推薦回答

太極拳入門基本功 - YouTube

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太極基本要領表解

◎作法肩隨其重量下沉,肘順其自然下垂,展腕伸指,氣行末梢。 ◎禁忌:聳肩、抬肘。 ... ◎意義腰放鬆,胯沉坐。 ◎作用腰鬆轉動輕靈,胯沉基盤穩定。 ◎作法上承「垂脊正身」,下接「足 ...

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